Asiatische Wirbelsäulengymnastik
mit Atemübungen und Qigong



Möchten Sie fit und gesund werden oder bleiben?
Möchten Sie auf einfache, angenehme Weise vital und rüstig bleiben?
Ganz einfach! Jeder kann das erreichen!

Mit einer gezielten Wirbelsäulengymnastik erreichen wir, dass diese wieder aufgerichtet wird.

Die Ursachen von vielen Verschiebungen, Skoliose und folgende Erkrankungen sind die falsche Haltung und die einseitige Muskelarbeit.
Es ist also wichtig,
• die Muskeln auf beiden Seiten gleich zu kräftigen
• die Flexibilität zu vermehren und zu erhalten
• die Beweglichkeit in alle Richtungen zu trainieren
Zu diesem Zweck ist die asiatische Gymnastik sehr vielseitig.

Durch Gelenk-, Wirbelsäulen- und Becken-Gymnastik, Sehnen- und Muskelaufbau verbunden mit praktischen Übungen zur Aktivierung des „Kleinen Energiekreislaufs“ und der „vitalisierenden Wirbelsäulenharmonisierung nach Reitz“ sind diese Komponenten alle mit berücksichtigt.
Positive Nebenwirkungen: Das negative Gedankenkarussell wird vermindert!

Bitte bequeme Kleidung, Leggings, Hausschuhe + ISO-Matte mitbringen.